Trampolin je nastao u srednjovjekovnoj Francuskoj.
U početku je francuski akrobat Du Tamborine izvodio razne odskoke u zaštitnoj mreži obješenoj u zraku i koristio je za nastupe, što je označilo početak trampolina.
Inspiriran cirkuskim akrobatom Du Tamborineom, George Nissen stvorio je "napravu za prevrtanje" nazvanu bounce, a koju danas nazivamo trampolinom.
10 minuta trampolina jednako je pola sata trčanja
Vježbe na trampolinu fitness su programi koji koriste pokrete skakanja na ležaju s oprugama, što predstavlja kombinaciju aerobnog treninga i treninga otpora.
Koristeći nestabilnu opružnu površinu kreveta, povećava se upotreba mišića jezgre kako bi se postigla kardiopulmonalna izdržljivost i trening snage donjeg dijela tijela, a linije nogu se poboljšavaju i oblikuju dok se gubi masnoća.
U usporedbi s joggingom, izvođenje pokreta na trampolinu može smanjiti utjecaj na udove, posebice zglobove, za 80%, a masnoća sagorjela u 10 minuta fitnesa na trampolinu ekvivalentna je 30 minuta trčanja.
U usporedbi s izvođenjem vježbi na tlu, vježbanje na nestabilnoj površini kao što je trampolin nije samo iznimno zabavno, već također mobilizira sve mišiće jezgre, posebno trbušne mišiće, i ima prvoklasan-učinak-sagorijevanja masti i-oblikovanja tijela!
Popularni tagovi: fitness trampolin za skakanje, Kina fitness trampolin za skakanje proizvođači, dobavljači, tvornica, Trampolin fitness jumping, trampolin, trampolin fitness
