Agility Butterfly Ladder Trening
Ciljevi:
1. Djeca razvijaju neovisnost, zdravlje, sreću i individualnost.
2. Uživaju sudjelujući u fizičkim aktivnostima i razvijaju određenu razinu ravnoteže, koordinacije i agilnosti.
3. Razvijaju određenu razinu snage i izdržljivosti, što im omogućuje da ustraju u svakodnevnom vježbanju.
4. Uživaju u interakciji s drugima tijekom aktivnosti i stječu bogato iskustvo.
Slide Jump
Kako igrati:
Stanite s jedne strane ljestava za skakanje sa spojenim stopalima.
Brzo klizite jednom nogom do druge, a zatim drugom nogom, formirajući skok preko mreže.
Ponovite u suprotnom smjeru, održavajući stabilnost.
Jack koji skače
Kako igrati:
Stanite u sredinu ljestava za skakanje sa spojenim stopalima.
Skočite s raširenim nogama prema mreži s obje strane, podižući ruke iznad glave.
Skočite natrag u početni položaj.
Ne zaboravite lagano saviti koljena prilikom doskoka kako biste smanjili udar.
Skok naprijed i nazad
Kako igrati:
Stanite na prednju rešetku ljestava za skok.
Skočite naprijed na sljedeću rešetku, zatim skočite natrag na početni položaj.
Postupno povećavajte brzinu dok tijelo držite uspravno.
Z-Skok
Kako igrati:
Stanite na jedan kraj ljestava.
Skočite naprijed u cik-cak obrascu, prelazeći barem jedno polje sa svakim skokom.
Pokušajte zadržati stabilnost i držite pogled usmjeren naprijed.
Jedno-poskok stopalom
Kako igrati:
Odaberite jedno stopalo kao potporno stopalo i nježno podignite drugo stopalo.
Preskočite nekoliko polja u nizu na potpornoj nozi, zatim ponovite s drugom nogom. Održavajte ravnotežu i izbjegavajte njihanje.
Preskakanje prepreka
Kako igrati:
Započnite s jednog kraja i preskočite svaku prepreku kako biste došli do drugog kraja.
Obratite pozornost na položaj prepreka i unaprijed prilagodite snagu i smjer skoka.
Popularni tagovi: boksačke ljestve za agilnost pri radu s nogama, proizvođači, dobavljači, tvornica u Kini, ljestve okretnosti
