Primarna funkcija prostirke za jogu tijekom vježbanja joge je pružiti potporu i spriječiti klizanje. Korištenje odgovarajuće prostirke za jogu na čvrstoj, stabilnoj površini može spriječiti ozljede kralježnice, gležnjeva, kukova, koljena i drugih područja. Dobra prostirka za jogu ima snažno prianjanje, izvrsnu elastičnost, ravnost i otpornost na klizanje.
Odabir materijala
Prostirke za jogu dostupne na tržištu mogu se kategorizirati prema materijalu u prostirke od termoplastičnog elastomera (TPE), prostirke od polivinilklorida (PVC), prostirke od kopolimera etilen-vinil acetata (EVA) i prostirke od nitrilne gume (NBR), između ostalih. TPE prostirke su relativno skupe, ali nude izvrsnu otpornost na klizanje, fleksibilnost i elastičnost; PVC prostirke su pristupačne, imaju minimalan miris i pružaju dobru otpornost na odbijanje i klizanje; NBR prostirke su jeftine, nude dobar odskok i mekoću, ali imaju prosječnu otpornost na klizanje i izdržljivost te mogu pretrpjeti značajna oštećenja od oštrih predmeta; EVA prostirke imaju jak miris i općenito se ne preporučuju za korištenje.
Odabir debljine
Mnogi se ljudi pitaju koliko debela treba biti prostirka za jogu-je li deblja uvijek bolja? Podloga za jogu nije nužno bolja što je deblja. Predebela strunjača može vježbačima otežati održavanje ravnoteže, utjecati na stabilnost tijela, dovesti do nepravilnog oblika, pa čak i uzrokovati padove ili ozljede.
Preporuke:
● Početnici mogu odabrati deblju prostirku za jogu i prijeći na tanju nakon što steknu određeno iskustvo.
● Za jogu usmjerenu na vježbanje fleksibilnosti odaberite deblju, mekšu prostirku za jogu.
● Za dinamične stilove joge kao što su power joga, flow joga ili Ashtanga joga potrebna je tanja, čvršća prostirka.
● Ako ustanovite da vam tanka prostirka stvara nelagodu u koljenima tijekom klečećih poza, možete staviti ručnik ispod koljena za potporu.
Razmatranja pri odabiru prostirke
1. Stisnite prostirku za jogu između palca i kažiprsta. Podloga s dobrom elastičnošću bit će umjereno mekana i brzo će se vratiti u prvobitni oblik.
2. Provjerite je li površina prostirke za jogu glatka. Nježno protrljajte prostirku gumicom kako biste provjerili ima li znakova pucanja.
Popularni tagovi: prostirka za jogu od jute, proizvođači, dobavljači, tvornica prostirki za jogu od jute, Sklopivi joga prostirka, Neklizajuća podloga za jogu, Debela joga prostirka, Putna prostirka za jogu, joga hrana
