Liječenje i prevencija uganuća gležnja
Što je skočni zglob? Što je uganuće?
Gležanjni zglob, koji se sastoji od tibije, donjeg kraja fibule i talusa, ključni je dio ljudskog tijela-koji nosi težinu. Njegova stabilnost prvenstveno se oslanja na potporu okolnih ligamenata.
Uganuće je ono što često nazivamo uganućem gležnja. To je vrlo česta ozljeda u sportu i svakodnevnom životu.
Prema mehanizmu nastanka ozljede uganuća se dijele na inverzijska i valgusna uganuća. Inverzijom-izazvana bočna uganuća gležnja najčešća su vrsta uganuća.
Pogreška 1: Uganuća su manja i još uvijek se mogu kretati nakon ozljede. Hoće li se izliječiti uz malo vježbe?
Ispravan pristup: Nakon uganuća potrebno je odmah prekinuti sve aktivnosti i imobilizirati bolesnika. Ovo razdoblje imobilizacije općenito traje oko mjesec dana.
Pogreška 2: Stavljanje lokalnog toplinskog obloga odmah nakon uganuća.
Ispravan pristup: Primjena toplinskog obloga proširit će krvne žile, ubrzavajući lokalno krvarenje i oticanje. Izbjegavajte primjenu topline; odmah stavite hladan oblog.
Pogreška 3: Je li nepotrebno tražiti liječničku pomoć zbog uganuća gležnja?
Točno: Uganuće gležnja zahtijeva hitnu pomoć i brzu liječničku pomoć.
Pogreška 4: Ako uganete gležanj, sve dok nema prijeloma kosti, sve je u redu.
Točno: čak i ako kosti nisu oštećene nakon istegnuća, ligamenti mogu biti oštećeni, što dovodi do niza potencijalnih nuspojava.
Popularni tagovi: steznik za gležanj s trakama, proizvođači, dobavljači, tvornica steznika za gležanj s trakama, Zaštita od gležnja, Podrška za gležnjeve
