Većina hula hoop obruča izrađena je od lagane plastike i može se okretati oko trbuha ili drugih dijelova tijela, poput ruku, koljena ili gležnjeva.
Vježbači drže hulahop u pokretu njišući (ne rotirajući) trbuh ili udove naprijed-natrag, što uključuje puno fizikalnih zakona, kao što su centripetalna sila, brzina, ubrzanje i gravitacija.
Hula hoop postoji stotinama godina i postao je-svjetski poznat 1958.
Tvrtka Wham-O Outdoor Toy Company, sa sjedištem u Kaliforniji, izumila je ovu šuplju, plastičnu praktičnu igračku i zatim je plasirala na tržište diljem Sjedinjenih Država i svijeta. Od njegove senzacije, druge tvrtke su ga također proizvodile kao igračku ili opremu za vježbanje.
Privlačnost hula hoopa je u tome što je zabavan.
Unatoč onome što si pokušavamo reći, nisu sve vježbe zabavne.
Osim toga, to je praktična vježba koja se može izvoditi u udobnosti vašeg doma dok slušate glazbu ili na otvorenom u velikom, nenaseljenom području.
Koliko god dugo vrtjeli hula hoop, morate aktivirati velik broj mišićnih skupina.
Kako biste glatko izvodili hula hoop, trebate angažirati sve mišiće jezgre (uključujući rektus i poprečni trbušni mišić), gluteuse, kvadricepse, tetive koljena i listove, isti broj mišića koji se aktiviraju tijekom hodanja, trčanja ili vožnje bicikla.
Rad na jezgri i nogama pomaže u poboljšanju snage mišića, koordinacije i ravnoteže.
Hula hoopingom na rukama koristite više mišićnih skupina, uključujući ramena, prsa i leđa.
Neki stručnjaci vjeruju da hula hooping također može pomoći u ublažavanju bolova u leđima i dobra je vježba za rehabilitaciju.
Hula hooping može poboljšati vašu fleksibilnost, a to je upravo ono što ljudi s određenim vrstama bolova u leđima trebaju poboljšati.
Popularni tagovi: pametni hula obruči s prstenom, Kina proizvođači, dobavljači, tvornica pametnih hula obruča s prstenom, Kula, Pametni hula obruči, Pametni Hula Hoop s utezima
