Ritmična gimnastika vrpca

1. Pažljivo odabrani materijali uvezeni ekološki prihvatljivi PP materijal, nije lako truliti kad se pritisne .

2. umetnuti dizajn, može se koristiti u gimnastičkim natjecanjima .

3. gumeni materijal na oba kraja, udoban za dodir, sigurniji trening .

1. Poboljšati fleksiju ramena i proširenje lakta .

2. ekstenzija ramena i produženje anti-gravitacije prtljažnika .

3. Podlaktika vlaka Pro Nancija i supinacija .

4. Poboljšati Scapula raspon pokreta .

5. Promicati stabilnost zgloba ramena i poboljšati sposobnost upravljanja zglobovima .

6. Poboljšajte koordinaciju unutarnjih i vanjskih kosih mišića i poboljšati dinamičku stabilnost držanja .

7. Obuka za zglobove dorsifleksion i palmarna fleksija i sposobnost kontrole koordinacije zgloba .

8. inducirati pokret odvajanja scapule i aktivirajte serratus prednji mišić .

9. Poboljšati periarritis ramena i ublažiti bol .

1. Prije treninga gimnastike, treba objasniti svrhu i način treninga i pokazati da poboljšaju entuzijazam treninga .

2. Tijekom treninga trebale bi postojati zaštitne mjere i oprema kako bi se izbjegli pad i ozljede; Obratite pažnju na držanje tijekom treninga kako biste izbjegli kompenzacijske pokrete .

3. Obratite pažnju na vrijeme i učestalost treninga .

4. Ako pokreti nisu standardizirani, pružite upute za kretanje ili verbalne podsjetnike kada je to potrebno .

5. Odaberite odgovarajući zavoj fiksacije ruku kako biste spriječili da se zahvaćena ruka ozlijedi tijekom treninga .

6. Obratite pažnju na kombinaciju rada i odmora i izbjegavajte pretjerani umor .

O: Uzmite traku i izmjerite duljinu . Stranica ne smije dodirnuti bradu ili nos kada je dosegnete da biste je upravljali .

O: Da, jer jača traku i pruža više otpora na udarce, pogotovo ako se koriste s ručkama ., neki sportaši smatraju da ona čini i traku manje sklipy . Savjet: Nakon snimanja šipke, koristite sušilo za kosu i nježno nanesite toplinu na vrpcu {}}} ovo će pomoći da se pojavi trag