Ne dopustite da vas trening u vrećama pijeska iscrpi. Kada udarate po vreći pijeska, održavajte ritam i udarajte kada želite.
Naučite mijenjati metode treninga kako biste izbjegli prenaprezanje.
Na primjer, koristite dvo-vreću ili sparing trening.
Ako se uvijek iscrpite kad udarate tešku vreću, to je štetno za vašu konkurenciju. 7. Zadajte 3 do 6 udaraca uzastopce
Zadavanje 3 do 6 uzastopnih udaraca izvrsna je metoda prilikom udaranja po vreći.
Ne biste trebali zadati samo jedan ili dva udarca, niti trebate zadati 10 udaraca zaredom.
3 do 6 udaraca dovoljno je da svladate protivnika, a ovaj upečatljivi uzorak također sprječava vašeg protivnika u protunapadu.
Svi vaši napadi trebaju biti izvedeni kao kombinacije.
Možete isprobati neke uobičajene upečatljive ritmove (1-2-1-2, 1-2-3, itd.) ili neke nekonvencionalne ritmove (1-3-2, 3-1-2-3-3, itd.).
Boks je o kombinacijama, a ne o pojedinačnim udarcima, tako da biste trebali kontinuirano bacati kombinacije održavajući vlastiti ritam.
Kada udarate, vaši visoki udarci trebali bi ciljati protivnikovu glavu, dok bi niski trebali ciljati protivnikov torzo.
Iz mog opažanja, mnogi ljudi drže svoje udarce prenisko, čineći nemogućim udarce u glavu protivnika.
Takav trening uzrokuje da se ramena lako zamaraju na natjecanjima jer je uobičajena udarna meta preniska.
Ostanite aktivni čak i kada se odmarate
Kad ste umorni, nemojte samo stajati nepomično; nastavi se kretati.
Kada osjetite umor, nastavite se kretati i neprestano bacajte lagane, brze ravne udarce.
Nemojte se naslanjati na torbu niti se miješati u-stilu Tysona.
Što je najvažnije, nemojte samo stajati kao vreća.
Držite ruke visoko visoko cijelo vrijeme
Prilikom udaranja boksačke vreće možda ćete misliti da su vam ruke već dovoljno visoko, ali nije tako.
Popularni tagovi: ljudska vreća za boksanje, proizvođači, dobavljači, tvornica u Kini, Vreća za boks
