Zabavne vježbe agilnosti na ljestvama
Temeljne motoričke vještine su sposobnost tijela da koordinira i koristi osnovne pokrete.
Razvijanje ovih vještina omogućuje ljudima bolje sudjelovanje u fizičkim aktivnostima.
Za djecu i adolescente, učenje osnovnih motoričkih vještina ne samo da jača tijelo, već također potiče kognitivni razvoj i rast.
Agility Ladder Ball Circle
Djeca stoje ispred agility ljestava i hvataju loptu objema rukama.
Kada ste spremni, jednom nogom zakoračite na ljestve i izvedite predviđene korake, istovremeno kružeći tijelom s loptom u jednoj ruci.
Klizački koraci
Djeca stoje lijevo od sprava, s desnom nogom na spravama i lijevom nogom na tlu, s rukama na bokovima.
Kad su spremni, skaču lijevo-desno, nastavljajući naprijed, kao da kližu.
Flat Forward Roll
Djeca čučnu, stave ruke uz noge, spuste glavu i izbace stražnjicu.
Štiteći vrat, izvode kolut prema naprijed.
Puzanje gusjenice
Djeca čučnu, stanu na sve četiri, četiri puta iskorače rukama naprijed, zatim četiri puta nogama i tako dalje.
Bacanje i hvatanje lopte
Djeca drže čunj, okrenuta prema učitelju i hodaju naprijed dok hvataju loptu koju je učitelj dobacio.
Osnovne motoričke vještine nisu samo bitne za dječji motorički razvoj, već su i temelj budućih specijaliziranih sportskih vještina.
Djeca mogu vježbati kod kuće sa svojim roditeljima, povećavajući težinu i zabavu treninga kruženjem kroz pet gornjih vježbi, ovisno o njihovim individualnim potrebama.
Popularni tagovi: agility agility ljestve, Kina agility agility ljestve proizvođači, dobavljači, tvornica, ljestve okretnosti
