Različite vrste preskakanja konopa

Jedan skok, poznat i kao jednostruki preskoči ili jednostruki skok, znači da natjecatelj obje rukama trese konop, a nakon što skače jednom, konop prelazi preko glave i potpuno oko njegovog tijela (360 stupnjeva), završavajući kompletan skok ., ova se metoda široko koristi u konopcima jer može biti u učinkovitoj razini smanjenog broja broja broja
Mora li "dvostruko shake" preskakanja konopa biti vrlo brzo?
Double-shake jump, also known as double skip or double jump, is an advanced technique in rope skipping competitions. In the competition, the contestant quickly shakes the rope with both hands, and after jumping once, the rope passes over his head and around his body twice (720 degrees), thus completing two complete jumps. This technique has high requirements for the contestant's physical coordination and rope skipping Vještine, ali jednom svladavaju i koriste se vječno, može značajno poboljšati rezultate konkurencije .
Trostruko skakanje je tehnika preskakanja konopa, što znači da nakon što je skočio jednom, sportaš objema rukama trese konopac, omogućavajući konop da prođe preko glave i oko tijela tri puta (1080 stupnjeva) .}}}} potrebna je izuzetno visoka fizička koordinacija i vještine u roku, ali IT može biti uvećana atleks
Intervalni križni skok s jednim shake posebna je tehnika preskakanja konopa koja zahtijeva da sportaš prvo dovrši jedan skok za shake, a zatim prekrižite konop obje ruke ispred tijela (ruke se mogu preći nakon skoka preko konopa), dopuštajući da konop pređe preko glave i oko 360 stupnjeva), a zatim skočite i izvedu u krug i progoni se i ushititi se i ushititi. sportaš, ali može uvelike poboljšati performanse sportaša u natjecanjima za preskakanje konopa .